カフェイン断ちを始めました。 カフェイン断ちというのは、コーヒーのようなカフェインの入ったものを体に入れないようにすることです。カフェイン断ちをしたことで、睡眠の質が良くなったのか、朝の目覚めが劇的に良くなったので、コーヒーを頻繁に飲んでい…