先日の金スマでは『スタンフォード式最高の睡眠』が特集されて、睡眠負債という言葉を初めて知った方も多かったかもしれません。 最高の睡眠の本もアマゾンでかなりうれたようで。たしかに、いい本なのでおすすめです。 寝付いたあとの最初の90分が大切とい…
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