モリヤ書房

大学卒業後、一度も就職することなくフリーランスになったWebマーケッターである私が日々学んだこと、考えたこと、伝えたいことをシェアします。書籍紹介記事多め。

2017-12-22から1日間の記事一覧

早寝早起きができるようになるもリズムが崩れつつある理由

パフォーマンスアップ パフォーマンスアップ-睡眠

12月に入ってから早起きがかなりできるようになった。 今まで、7時前に起きることはほとんどなかったのが、この1週間は7時前に毎日起きられるようになった。どうして、早起きができるようになったか？ この1週間の記録をまとめてみた。